Méthodes

Je propose des séances individuelles dans mon cabinet ou, si nécessaire, en ligne. Les séances peuvent avoir lieu aussi bien en français qu’en allemand.

La détresse mentale, les problèmes individuels non résolus et de santé sont souvent la raison pour laquelle on me consulte.
Basé sur une vision intégrative de l’être humain, mon travail thérapeutique implique toutes les dimensions de l’être humain et de son expérience : l’âme, le corps, la dimension intellectuelle-spirituelle ainsi que les relations sociales et l’environnement présent et passé.
Dans le cadre de cette orientation, mon objectif est de découvrir les liens, de reconnaître, de comprendre et de vous accompagner dans un travail sur votre situation et vos convictions qui sont conditionnées par votre biographie. Vous apprendrez à vous connaître différemment et à vous redécouvrir.
Les processus psychologiques et physiques peuvent s’influencer mutuellement. Les maladies psychosomatiques, en tant que troubles physiologiquement fonctionnels, peuvent être des effets secondaires d’émotions et de conflits ou des réactions à des incidents psychologiques ou physiques.
Durant les consultations, les causes psychologiques qui ont conduit aux symptômes physiques pénibles sont révélées. Souvent, ce sont les émotions, les désirs et les besoins refoulés qui entraînent d’abord des perturbations du flux énergétique, puis des maladies psychosomatiques.
En outre, les approches de la médecine orientale, les éléments du yoga, la méditation, les techniques de respiration et de relaxation, le Shinrin Yoku aident à trouver un équilibre dynamique du corps, de l’esprit et de l’âme.

 

Art-thérapie intégrative

L’art-thérapie permet de dessiner, de peindre, de concevoir et d’expérimenter de différentes manières avec une grande variété de matériaux. Il ne s’agit pas ici d’esthétique, ni de compétence.
Des connaissances artistiques préalables ne sont pas nécessaires. En art-thérapie, nous apprenons à « voir avec les mains ». Ce travail est particulièrement utile dans tous les cas de blocages psychologiques et de crises psychiques. L’image peinte, le morceau d’argile modelé peuvent rendre les impulsions refoulées claires et interprétables.

En particulier dans le traitement des maladies psychosomatiques, les voyages imaginaires et les rêveries, auxquels on donne ensuite une forme matérielle qui sera peinte, peuvent également être utilisés avec beaucoup de succès. Les méthodes de l’art-thérapie permettent de révéler des conflits inconscients et de favoriser le développement de sa propre créativité.

Contrairement à d’autres méthodes thérapeutiques, basées essentiellement sur le travail avec des images mentales, l’art-thérapie offre la possibilité de rendre visibles et donc exploitables des images intérieures qui peuvent avoir une influence considérable sur le bien-être psychologique, l’estime de soi et l’apparence d’une personne. Les situations passées, futures ou non accessibles peuvent ainsi être visualisées et observées de l’extérieur.

Peinture expressive : la peinture s’effectue debout et la personne expérimente avec les couleurs. Le corps tout entier est engagé avec tous ses sens. C’est ainsi que l’on peut trouver sa propre expression. Les couleurs, les formes et les gestes remplacent la communication verbale. Le processus de peinture en tant que tel a un effet curatif.
Mon approche est également influencée par des conversations et des expériences avec Arno Stern, le fondateur du Closlieu à Paris.
 
 

Conseil psychologique

Je propose des conseils sur les questions existentielles telles que le sens de la vie mais aussi les valeurs, l’autonomie, l’autodétermination, la liberté et la dignité de l’être humain dans sa vie actuelle. Ma principale préoccupation est de vous aider à structurer et organiser votre quotidien de manière judicieuse et responsable. Parler de votre vie actuelle et de vos valeurs, vous permet d’agir et de prendre des décisions pertinentes.
Les schémas et les concepts acquis sont mis de côté et la position qui vous est propre émerge peu à peu. Ainsi, de nouvelles idées créatives pour façonner votre vie peuvent voir le jour.
Vos propres besoins et fantasmes deviennent identifiables et accessibles.
Je vous accompagne dans les phases difficiles de réorientation et je vous aide dans les situations de bouleversement et de crises.

Souvent, un processus de changement se manifeste individuellement comme une crise et est empreint d’une grande incertitude. Dans le travail commun, de nouvelles impulsions sont données et les ressources propres sont activées. Les perceptions positives de la vie sont renforcées afin de trouver de nouveaux objectifs qui permettent de s’orienter. La vivacité est encouragée sans la pression habituelle de la performance.

Le stress peut conduire à des crises et à l’épuisement mental.
Ce sont surtout les adultes d’âge moyen qui en sont touchés. Cet épuisement physique, émotionnel et mental est souvent précédé d’un stress négatif permanent et les réserves de l’individu sont épuisées. Les causes de cet épuisement peuvent être non seulement des situations stressantes au travail, mais aussi des conflits dans les relations personnelles ou des exigences familiales constamment écrasantes.

Cela crée souvent une peur de la perte : perte d’êtres chers, perte de reconnaissance, peur de la mort. Cette peur cherche à être entendue. Une inadéquation pendant plusieurs années entre les exigences de performance, les exigences de l’environnement professionnel et privé, le propre équilibre énergétique et les stratégies d’adaptation apprises se fait sentir à travers cet état. Je vous conseille et vous accompagne dans un cadre protégé afin de rendre vos ressources et vos sources de force vitale à nouveau accessibles et vous permettre ainsi de vous réorienter.