Methoden
Alle Angebote sind Einzelsitzungen in meiner Praxis oder gegebenenfalls online und können sowohl auf Deutsch als auch auf Französisch stattfinden.
Seelische Nöte, individuelle nicht bewältigte Themen und gesundheitliche Einschränkungen sind oft der Grund mich aufzusuchen.
Ausgehend von einem ganzheitlichen Menschenbild bezieht mein therapeutisches Arbeiten alle Ebenen des Menschen und seines Erlebens mit ein: die Seele, den Körper, die geistig-spirituelle Ebene sowie die sozialen Beziehungen und das Umfeld jetzt und früher.
Im Rahmen einer ganzheitlichen Psychotherapie geht es mir darum, Zusammenhänge aufzudecken, biografisch bedingte Umstände und Überzeugungen zu erkennen, zu verstehen und zu bearbeiten. Sie werden sich anders kennenlernen und neu entdecken.
Psychische und körperliche Vorgänge können sich gegenseitig beeinflussen.
Psychosomatische Erkrankungen können als physiologisch-funktionelle Störungen Begleiterscheinungen von Emotionen und Konflikten oder Reaktionen auf psychische oder physische Vorfälle sein.
In den Sitzungen werden die seelischen Ursachen, die zu den belastenden körperlichen Symptomen geführt haben, aufgedeckt. Oft sind es verdrängte Emotionen, Wünsche und Bedürfnisse, die erst zu Störungen im Energiefluss führen und dann zu psychosomatischen Erkrankungen.
Darüber hinaus helfen Ansätze der östlichen Medizin, wie des Ayurveda, Elemente des Yoga, der Meditation, Atem- und Entspannungstechniken, Shinrin-Yoku ein dynamisches Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele zu finden.
In der Kunsttherapie wird auf unterschiedlichste Art mit den verschiedenartigsten Materialien gezeichnet, gemalt, gestaltet und experimentiert.
Es geht nicht um Ästhetik und Können.
Künstlerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
In der Kunsttherapie lernen wir, „mit den Händen zu sehen“.
Diese Arbeit ist in allen Fällen von psychischen Blockaden und seelischen Krisen besonders hilfreich. Das gemalte Bild, der gestaltete Klumpen Ton kann verdrängte Impulse deutlich und deutbar machen.
Besonders in der Behandlung von psychosomatischen Erkrankungen , können auch Imaginationsreisen und Tagtraumreisen, die anschließend gestaltet und gemalt werden, mit großem Erfolg eingesetzt werden.
Unbewusste Konflikte können aufgedeckt werden und die Entfaltung der eigenen Kreativität mit kunsttherapeutischen Methoden gefördert werden. Im Unterschied zu den anderen therapeutischen Verfahren, die weitgehend mit mentalen Bildern arbeiten, eröffnet die Kunsttherapie die Möglichkeit, dass die inneren Bilder sichtbar und dadurch bearbeitbar werden.
Das Erzeugen innerer Bilder und Vorstellungen kann das psychische Wohlbefinden, das Selbstwertgefühl und das Auftreten eines Menschen wesentlich beeinflussen. Zeitlich Zurückliegendes oder Zukünftiges oder räumlich Abwesendes kann so vergegenwärtigt und von außen betrachtet werden.
Ausdrucksmalen: Es wird im Stehen gemalt und mit Farben experimentiert. Der ganze Körper wird mit allen Sinnen beansprucht. So kann der eigene Ausdruck gefunden werden. Farben, Formen und Gesten treten an die Stelle der verbalen Kommunikation. Der Malprozess als solcher hat heilende Wirkung.
Beeinflusst ist meine Vorgehensweise auch durch die Gespräche und Erfahrungen mit Arno Stern, dem Begründer des „Mal-Orts“ in Paris.
Ich berate sowohl zu existenziellen Themen wie Sinn, Werte, Autonomie, Selbstbestimmung, Freiheit und Würde des Menschen in seiner Lebenssituation als auch zu Fragen der sinnvollen Strukturierung des Tages. Dabei geht es mir vor allem darum, Menschen zu unterstützen ihren Alltag eigenverantwortlich zu gestalten. Wir schauen uns gemeinsam ihre Lebenssituation und Werte an, damit sie sinnvoll handeln und gute Entscheidungen treffen können.
Sie beginnen erlernte Muster und Konzepte hinter sich zu lassen, um zu einer eigenen Haltung zu gelangen. So können neue, kreative Ideen für die eigene Lebensgestaltung entstehen.
Eigene Bedürfnisse und Fantasien werden erkennbar und zugänglich gemacht. Ich begleite in schwierigen Phasen der Neuorientierung und helfe in Umbruchsituationen und bei Krisen.
Oft äußert sich ein Veränderungsprozess individuell als Krise und ist mit großen Unsicherheiten behaftet. In der gemeinsamen Arbeit werden neue Impulse gesetzt und eigene Ressourcen aktiviert. Positive Lebensgefühle werden gestützt, um neue Ziele, die Orientierung geben, zu finden. Lebendigkeit soll ohne den gewohnten Leistungsdruck gefördert werden.
Stress kann zu Krisen führen und zu Burnout.
Burnout bezeichnet das Gefühl, „ausgebrannt“ zu sein. Meist sind Erwachsene im mittleren Alter betroffen. Vorausgegangen ist dieser körperlichen, emotionalen und geistigen Erschöpfung oft dauerhafter negativer Stress, die eigenen Leistungsreserven sind verbraucht. Ursachen können neben beruflichen Belastungssituationen auch Konflikte in persönlichen Beziehungen oder dauerhaft überfordernde familiäre Beanspruchungen sein.
Häufig erzeugt dies Angst vor Verlust: Verlust der Liebsten, Verlust der Anerkennung, Verlust der Existenz. Diese Angst sucht Gehör. Ein jahrelanges Missverhältnis zwischen den Leistungsanforderungen an sich selbst, den Anforderungen des beruflichen und privaten Umfeldes, dem eigenen Energiehaushalt und den erlernten Bewältigungsstrategien macht sich durch diesen Zustand bemerkbar. Ich berate und begleite sie in einem geschützten Rahmen, um Ihnen Ressourcen und Quellen der Lebenskraft wieder zugänglich zu machen und eine Neuorientierung zu ermöglichen.
