Shinrin-Yoku
Les arbres, notre source d’énergie
Une invitation pour les adultes de tous âges à faire une pause et à changer de perspective
« PUISER L’ÉNERGIE DANS LES ARBRES »
FAITES UNE PAUSE CRÉATIVE DANS LA FORÊT AU PRINTEMPS GRÂCE AU SHINRIN-YOKU
VOUS RÊVEZ DE VOUS ÉCHAPPER DE LA ROUTINE QUOTIDIENNE ET/OU DE TROUVER SIMULTANÉMENT DU CALME ET DE L’INSPIRATION ?
VOUS SOUHAITEZ VOUS ÉMERVEILLER AVEC LA LÉGÈRETÉ D’UN ENFANT ?
Thème en été : « Être pleinement dans l’ici et maintenant avec tous ses sens »
Faire une pause créative dans la forêt en été grâce au Shinrin-Yoku
Thème en automne : « Vivre des moments dorés »
Faire une pause créative dans la forêt en automne grâce au Shinrin-Yoku
Thème en hiver : « Clair et net »
Faire une pause créative dans la forêt en hiver grâce au Shinrin-Yoku.
Description : depuis le début des années 80, le shinrin-yoku fait partie intégrante du système de santé japonais en tant que « mode de vie sain » et qu’activité de relaxation et de gestion du stress.
Le Shinrin-Yoku (bain d’air de la forêt) offre une relation particulière avec la nature et permet une nouvelle approche de nous-mêmes. Nous laissons nos tongs à la maison et les échangeons contre des chaussures solides. Au lieu de barboter dans l’eau, nous nous baignons avec plaisir dans l’air sain et parfumé de la forêt. Nous vivons des moments enchanteurs et surprenants, en partie en silence, en flânant et en prenant conscience de nos propres pas avec étonnement. Nous faisons provision d’énergie vitale et d’inspiration.
À des endroits choisis, nous effectuerons des exercices de pleine conscience, de méditation et de yoga. Nous créerons également de petits objets en pratiquant le land art et découvrirons ensemble la beauté de la nature.
Après environ deux heures, un petit pique-nique asiatique est prévu, qui débutera par une cérémonie du thé.
Durée : 10.00h – 14.00h
Dates : dates non encore fixées en raison de la pandémie. Veuillez nous contacter !
